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ダイエット 腹筋の時に首や腰が痛くなる方必見！超初心者向け腹筋を克服する方法を解説！【おすすめトレーニング付き】
ときみほ 広尾でパーソナるトレーナーをしていますときみほです！ 今回は腹筋の時に首が痛くなってしまう方に向けて、何故そのような現象が起こるのか、 克服して腹筋が出来るようになる為に是非取り組んで頂きたいトレーニングをご紹介したいと思います。...
ダイエットメニュー 【ビフォーアフター付き】お尻がない？ぺたんこ尻？垂れ尻に筋肉を付けてヒップアップする方法！
ときみほ みなさんこんにちは！広尾でパーソナルジムを経営しています時任美帆です！ 今回はぺたんこ垂れ尻を解消する方法をご紹介したいと思います！ そもそも何故お尻は垂れるのか？ お尻が垂れる原因は日頃お尻の筋肉を使えず筋肉が衰えて縮んでハリが...