ダイエット 太りにくくなることを習慣化しよう！
ときみほ みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのときみほです。 今回は日常生活を少し気を付けるだけで太りにくくなる習慣をご紹介したいと思います！ たくさん食べても太らない人、皆さんの周りにもいらっしゃいますよね？中には生まれ持った体質の...
2023-03
ダイエット 
ダイエット 大の運動嫌いだった私が運動を克服できた方法！
ときみほ パーソナルトレーナーのときみほです。 今回は運動大嫌いだった私が克服できた考え方や方法をお話します♪ そもそも私がトレーニングをはじめたきっかけ！ 私はもともと本当に本当に運動が大大大嫌いで苦手でした！！ マラソン大会の順位は最下...
お尻の黒ずみへこみ改善 お尻の黒ずみとへこみ（座り跡）を改善しよう！
ときみほ 広尾でパーソナルトレーナーを経営していますときみほです！ 今回はお尻の黒ずみとへこみの改善方法についてのお話です。 実はこのことについて悩まれている女性の方は多いのですよ～！ お尻は何故黒ずんでへこんでしまうのか？ 黒ずみの原因は...